如果你像電影“回到未來第二部分”中的比夫一樣，並且有一本體育年鑑告訴你哪些球隊贏得了重大賽事，那會是什麼樣子？您的足球博彩會提高一分鐘嗎？我會這麼說，事實上，擁有這本年鑑可能是每個足球博彩公司的夢想。然而，我們的能力有限，而且沒有時間旅行的汽車來給我們買一輛。
13.訓練選鞋，尤其是深蹲時。試試奧林匹克舉重鞋、硬拉拖鞋、Chuck Taylors 或簡單的帶鞋跟的靴子。所有這些都會對深蹲進行不同的旋轉，並有助於提高力量並給予腿部更完整的發展。大多數運動鞋都很難提起熨斗。他們有太多的緩衝，能夠通過一個人在地板上做出決定的力量就這樣失去了。
一些來自新秀和年輕球員的球員已經準備好迎接一個突破性的賽季。丹佛可能擁有一位新的明星四分衛，他們的手下有凱爾奧頓。現在是 NFL 的第五個年頭，他的擊球速度很快，而且他的準確性看起來很可靠。卡爾文約翰遜為獅子隊打得很聰明，但四分衛馬修斯塔福德在他面前還有很多工作要做。明尼蘇達維京人隊擁有新人珀西哈文和阿德里安彼得森。Harvin 和 Peterson 都有效地與 Brett Favre 合作，並且三人組在對陣布朗隊和獅子隊的比賽中表現出色。從長遠來看，我們會從他們身上看到更多。如果想要完美的防守，請看看巴爾的摩烏鴉隊。他們以一流的表演關閉了 Might 和 Hillcrest。
硬拉成為整個足球訓練世界中最未被充分利用的速度訓練。所有這些關於傷到你的背部的公牛已經嚇壞了一代又一代的球員和教練，他們不知道什麼才是那個時代最偉大的整體力量和速度建設者！你的辛勤工作導致了傷害因素，每年使用長凳過度訓練造成的傷害可能比硬拉造成的傷害要多得多。如果你以良好的狀態硬拉，你就沒事。
12.展示領導知識。我懷疑一支球隊是否會僅根據一個人的領導能力為您提供獎學金，但這肯定會改善您的整體足球新聞形象尋求可以表明您是一個創新者。
這是否表明足球系統根本不起作用？這樣做是否意味著您在足球利潤研究中註定要失敗？回答是肯定的——以便繼續購買市場上兜售的系統。
14. 需要臥推、上斜或其他推舉動作停頓，換握法試試。變寬、變窄、混合或反轉。這可以提供一個微妙但非常需要的改變來獲得銷售。
每周至少兩次在力量訓練中執行更多動作。為了讓足球變得更快，在最重要的大運動之前做 plyos 是有益的。
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